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Florence Blary, Sophrologue à Lillers

Florence Blary
Coach en comportement alimentaire, Sophrologue

Blog

Pourquoi juste contrôler le contenu de l'assiette ne suffit pas pour être à son juste poids

17 Mai 2022

 
Parce que si c'était suffisant pour résoudre tous les problèmes liés au poids, à la relation à la nourriture, depuis le temps que les régimes existent il ne devrait plus y avoir de gros sur terre...

Manger en Pleine Conscience Pour qui? Pourquoi? Comment?

14 Avr 2022

Manger en Pleine Conscience
Manger en Pleine Conscience ou la magie de pouvoir manger avec plaisir sans culpabilité, sans frustration la juste quantité, donner à son corps, à son esprit, à son coeu...

Publication de la faculté de médecine de Montpellier

26 Oct 2021

Ecrivez votre article ici...

Comment vivre le changement

18 Août 2020

La vie actuellement nous impose un changement à tous sans exception, ce changement était imprévu et il y a encore quelques mois personne ne pouvait imaginer que notre vie aurait changée à ce point....

Débloquer la respiration thoracique

12 Mai 2020

La respiration thoracique, très simple et très efficace, permet de s'apaiser rapidement, de revenir à l'instant présent.

Voler en toute liberté

07 Mai 2020

Relaxation : Voler en toute liberté

Dormir, sommeil paisible

06 Mai 2020

Laisser vous porter par les vagues du sommeil

Mental et corps en vacances

05 Mai 2020

Même en ayant du temps la charge mentale est parfois trop lourde à supporter, mettre le mental et le corps au repos suspendre le temps afin de se reposer 

Comment bien vivre le changement

04 Mai 2020

Nous vivons actuellement une époque de grand changement qui bouleverse toutes nos habitudes, toutes nos certitudes.
Chacun vit cette situation avec plus ou moins de facilité, le changement impliqu...

Comment bien dormir?

06 Avr 2020

Comment bien dormir?
1) A quoi sert le sommeil?
Le sommeil est essentiel à la vie, chacun à un rythme propre qu'il faut écouter.
Le sommeil a plusieurs cycles, chaque cycle est composé de plusieur...

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