Sophrologie à Lillers
La sophrologie
La sophrologie : alliance du corps et de l'esprit afin de retrouver l'équilibre, l'harmonie
Avec la sophrologie vous allez reprendre conscience de votre potentiel, de vos ressources, de vos capacités.
Avec votre sophrologue, vous allez au fil de séances et de votre pratique prendre conscience, ressentir, accueillir votre transformation afin d'atteindre votre objectif.
Pour cela, votre sophrologue va vous apprendre à utiliser votre respiration ,votre corps, votre mental de façon positive à travers des exercices adaptés à chacun que vous pourrez mettre en pratique chez vous, au travail, en fonction de vos besoins.
La sophrologie vous invite à accueillir vos ressentis, dans la sérénité et la bienveillance.
La sophrologie vous accompagne tout au long de votre vie, vous aide à vous adapter aux difficultés, aux changements, à vous préparer aux événements de la vie.
La sophrologie c'est une chance, une opportunité d'aller mieux, d'aller bien en utilisant uniquement ses propres ressources.
La sophrologie en pratique
La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en séance de groupe
Le sophrologue après avoir fixé un objectif avec le client propose des exercices adaptés basés sur les éléments suivants :
- la respiration contrôlée associée à des mouvements doux
- la relaxation
- la visualisation positive
- la suggestion mentale
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est accessible et s'adresse à tous.
Les enfants
Les adolescents
Les femmes
Les hommes
Les seniors
La sophrologie, pour quoi ?
Améliorer votre quotidien
- Gérer le stress
- Diminuer l'anxiété et les angoisses
- Garder son calme
- Gérer les émotions
- Avoir un meilleur sommeil
- Vivre dans un état de bien-être
- Reprendre confiance en soi
- Retrouver l'estime de soi
Préparer les événements de la vie
- Préparation mentale des sportifs
- Préparation mentale aux examens: Bac, permis de conduire, concours....
- Accompagnement avant et après la naissance de bébé
- Préparation à la prise de parole en public, gestion du trac
- Préparation mentale aux entretiens d'embauche
Accompagner un traitement médical
- Préparer à l'intervention chirurgicale ou médicale
- Accompagnement des traitements
- Acceptation du traitement
- Gestion de la douleur
- Accompagnement pendant le convalescence
- Accompagnement pendant la rééducation
Réalisation & référencement
