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Florence Blary, Sophrologue à Lillers

Florence Blary
Coach en comportement alimentaire, Sophrologue

Sophrologie à Lillers

La sophrologie

La sophrologie : alliance du corps et de l'esprit afin de retrouver l'équilibre, l'harmonie

Avec la sophrologie vous allez reprendre conscience de votre potentiel, de vos ressources, de vos capacités.

Avec votre sophrologue, vous allez au fil de séances et de votre pratique prendre conscience, ressentir, accueillir votre transformation afin d'atteindre votre objectif.

Pour cela, votre sophrologue va vous apprendre à utiliser votre respiration ,votre corps, votre mental de façon positive à travers des exercices adaptés à chacun que vous pourrez mettre en pratique chez vous, au travail, en fonction de vos besoins.

La sophrologie vous invite à accueillir vos ressentis, dans la sérénité et la bienveillance.

La sophrologie vous accompagne tout au long de votre vie, vous aide à vous adapter aux difficultés, aux changements, à vous préparer aux événements de la vie.

La sophrologie c'est une chance, une opportunité d'aller mieux, d'aller bien en utilisant uniquement ses propres ressources.

 

 

La sophrologie en pratique

La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en séance de groupe

Le sophrologue après avoir fixé un objectif avec le client propose des exercices adaptés basés sur les éléments suivants :

  • la respiration contrôlée associée à des mouvements doux
  • la relaxation  
  • la visualisation positive
  • la suggestion mentale
sophrologue Allouagne

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie est accessible et s'adresse à tous.

La sophrologie pour les enfants à Allouagne

Les enfants

La sophrologie pour les ados à Allouagne

Les adolescents

La sophrologie pour les femmes à Allouagne

Les femmes

La sophrologie pour les hommes à Allouagne

Les hommes

La sophrologie pour les seniors à Allouagne

Les seniors

La sophrologie, pour quoi ?

Améliorer votre quotidien

  • Gérer le stress
  • Diminuer l'anxiété et les angoisses
  • Garder son calme
  • Gérer les émotions
  • Avoir un meilleur sommeil
  • Vivre dans un état de bien-être
  • Reprendre confiance en soi
  • Retrouver l'estime de soi

Préparer les événements de la vie

  • Préparation mentale des sportifs
  • Préparation mentale aux examens: Bac, permis de conduire, concours....
  • Accompagnement avant et après la naissance de bébé
  • Préparation à la prise de parole en public, gestion du trac
  • Préparation mentale aux entretiens d'embauche

Accompagner un traitement médical

  • Préparer à l'intervention chirurgicale ou médicale
  • Accompagnement des traitements
  • Acceptation du traitement
  • Gestion de la douleur
  • Accompagnement pendant le convalescence
  • Accompagnement pendant la rééducation

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