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Florence Blary, Sophrologue à Lillers

Florence Blary
Coach en comportement alimentaire, Sophrologue

Pourquoi juste contrôler le contenu de l'assiette ne suffit pas pour être à son juste poids

17 Mai 2022 Florence Blary Manger en Pleine Conscience

 

Parce que si c'était suffisant pour résoudre tous les problèmes liés au poids, à la relation à la nourriture, depuis le temps que les régimes existent il ne devrait plus y avoir de gros sur terre et pourtant!!!!!!!!!

Mon expérience, ma vie de régime ont abouti à ce constat et à prendre conscience de l'accumulation d'erreurs pendant de nombreuses années.

Alors que faire? 

Changer de perspective,

M'adresser à la personne qui sait ce dont j'ai besoin.

Avec l'aide de la Pleine Conscience appliquée à l'alimentation

 

CE QUE VOUS EST MOI AVONS FAIT AVANT

Quand le surpoids, les troubles du comportement alimentaires s'installent, le premier réflexe c'est de faire diminuer les calories, de manger light de modifier son alimentation en fonction de règles établies par d'autres personnes des professionnels de l'industrie du régime au mépris de nos besoins de nos envies et de notre plaisir.

Puis si comme c'est difficile, frustrant de se restreindre et que les résultats ne sont pas rapides, on va y ajouter des compléments sous forme de comprimés, d'ampoules, de substituts de repas ou autres prometteurs de perte de poids rapides voire miraculeuse. Tout ceci est très onéreux, alimente l'industrie de régime avec des résultats aléatoires et bien souvent en dessous des attentes.

Vous avalez tout ceci sans trop savoir de quoi sont constitués ces compléments et encore une fois au mépris de nos besoins, de nos envies et de notre plaisir.

Et puis il y aussi les crèmes qui promettent de faire diminuer le tour de taille, des hanches, des cuisses et tant qu'à faire éliminer la cellulite.

Là encore, tout ceci est bien cher avec de faibles résultats et encore une fois au mépris de nos besoins, de nos envies, de notre plaisir.

 

CE QUE JE FAIS MAINTENENT, CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE A PARTIR D'AUJOURD'HUI

Changer de perspective:

Regarder les choses sous un autre angle. 

Vous  poser la question: Et si depuis toutes ces années je répétais la même erreur ?

Cette erreur, c'était d'aller chercher désespérément, une solution auprès de différentes personnes encore et encore en accumulant les échecs, en retombant plus bas à chaque fois.

A ce moment là, tout à changer; je me suis adressée à l'expert c'est à dire à moi.

Oui, je me suis posée la question et je me la pose à chaque fois que je mange, de quoi ai-je besoin?

Pour pouvoir répondre à cette question, une méthode ancestrale, simple, sans artifice :

La méditation de Pleine Conscience.

Avec l'Alimentation en Pleine Conscience, nous nous mettons à l'écoute de notre corps, de notre esprit, de notre coeur.

Avec l'Alimentation en Pleine Conscience, nous écoutons tous les signaux du corps, notre faim, nos envies et nous mangeons par conséquent ce dont nous avons besoin, la juste quantité avec plaisir, sans interdit sans frustration.

Nous sommes alors satisfaits de ce que nous avons mangé car nous avons pris ce dont nous avons besoin et rien de plus, le poids par conséquent diminue, l'équilibre s'installe.

La Pleine Conscience est une expérience à vivre dans l'instant présent jour après jour, plus nous pratiquons plus nous progressons et plus l'équilibre s'installe. La seule façon de comprendre est de le vivre aujourd'hui demain et pour le reste de votre vie.

Voila pourquoi, se concentrer uniquement sur ce qui se trouve dans une assiette composée par autrui ne suffit pas car aucune autre personne ne peut vivre l'expérience de la Pleine Conscience  à votre place et vous dire ce que vous devez manger et boire.

Pour découvrir le programme et comment le mettre en place contactez - moi 0672218486, nous en parlons librement et ensuite vous décidez si cela vous convient ou pas.

Einstein  disait " La folie c'est de recommencer toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent".

Moi je vous propose de commencer une nouvelle expérience et d'obtenir un résultat différent, il suffit juste d'oser la nouveauté, de vivre le changement, de vivre l'instant présent.

  

 

 


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